Да ли јастучићи за грејање помажу у раздобљема?

Да, јастучићи за грејање могу помоћи у грудима периода. Топлотна терапија може да ради боље од неких лекова против болова за ову бол. Истраживање показују да многи људи осећају више олакшање са јастучићима за грејање него остале методе. Научници су погледали топлотну терапију и упоредили га са другим третманима и лековима бола. Резултати Прикажи топлотну терапију често помаже бол више.

Студије Прикажи топлотну терапију помаже менструалном болу за људе са примарном дисменорејом.

Ниси једини који користи јастучић за грејање. Око 36,5% људи користи за грејање за грчеве:

Јастучићи за грејање помажу мишићима опуштају се. Такође повећавају проток крви. Грејни јастучићи дају сигуран и лако олакшање.

Кључни приказивају се

Јастучићи за грејање помажу у грудима периода опуштајућим мишићима и помажући крв да се боље креће. Истраживање показује да топлотна терапија може да делује боље од неких болова против болова у периоду. Помоћу грејног јастука је безбедан и има мање нуспојава од лека, тако да је добар избор за олакшање болова. Топлотна терапија не помаже само грчевима, већ и смањује надувавање и нелагодност током менструације. За најбоље резултате користите јастучиће за грејање током 15-20 минута истовремено и увек проверите своју кожу за било какве знакове иритације.

Грејни јастучићи за менструалне грчеве

Како функционишу јастучићи за грејање

Можда ћете се запитати како јастучићи за грејање помажу код грчева. Када ставите јастучић за грејање на доњи трбух, то чини вашу кожу и топлију ткива. Ова топлина ради више него што се само осећа лепо. Почиње промене у вашем телу који помажу у нижем периоду боли.

Јела чини да ваш трбух топлије и појачава проток крви. Такође вам помаже да се ваше мишиће опусте, што олакшава менструални бол. За људе са дисменорејом топлоте може опустити мишиће у трбуху и нижу бол од мишићних грчева. Топлота повећава проток крви у карлици. Ово помаже да се ослободи додатне крви и течности. Такође смањује отицање и притисак, који може смањити бол од живаца.

Јастучићи за грејање користе топлотну терапију за помоћ код грчева. Топлина помаже да вам мишићи олабави и доносе више крви на то подручје. То може да учини бол мање и помогне да се осећате боље током менструације.

Опуштање мишића и проток крви

Топлотна терапија помаже вашем телу на више начина. Врућина топлотних јастучића ради на својим мишићима и крвним судовима. Ево шта се догађа:

• Више протока крви помаже да се мишићи опусте.
• Топлота доноси више крви на материцу.
• Топлина помаже вашем телу ослобађање ендорфина.
• Топлота отпушта мишиће у матерници и смирују грчеве.
• Локална топлотна терапија повећава проток крви.
• Помаже вашем телу да просипа облогу материце.
• Топлина отвара крвне судове у карлици.
• Бољи проток крви даје више кисеоника и хранљивих материја.
• Помаже у уклањању отпада и ствари које узрокују бол.
• Локална топлотна терапија доноси више крви на то подручје.
• Топлота отпушта мишиће и помаже грчевима да нестану.
• Помаже вам да задржите свој период здрав.

Када су вам мишићи олабавили и проток крви постаје бољи, грчеви се могу осећати мање јаким. Можда ћете приметити да је бол боли лакши и лакши за руковање

након употребе јастучића за грејање.

Зашто јастучићи за грејање ублажавају бол у периоду

Многи људи мисле да је топлотни јастучићи бољи од неких лекова против болова за бол у периоду. Научници су упоредили топлотну терапију ацетаминофену, што је уобичајени лек против болова. Резултати Прикажи топлотну терапију могу дати више олакшање за грчеве.

Топлотна терапија више него нижа бол. Такође помаже у притези и грчевима мишића. Грејни јастучићи су сигурни и не користе дрогу. Не морате се бринути о нежељеним ефектима медицине. Ако желите брзо и снажно олакшање од грчева, јастучићи за грејање су добар избор.

Разумевање боли и грчеве

Шта узрокује менструалне грчеве

Можда се питате зашто се грчеви дешавају током менструације. Главни разлог долази из природних хемикалија у вашем телу званом простагландини. Ове хемикалије се формирају у облози ваше материце. Када започне ваш период, ниво простагландина се диже. То узрокује мишиће у вашем матерници у уговору. Ове контракције помажу вашем телу да просипа облогу материце, али такође воде до бола.

Већина људи осећа најјаче грчеве првог дана свог периода. То је када нивои простагландина достижу свој врхунац. Бол се често осећа као уска, стискање сензације у доњем трбуху. Неки такође осећају бол у доњем делу леђа или бедара.

Љекари то називају дисменорејом. То је један од најчешћих проблема за људе који менструирају. Можете приметити да бол почиње непосредно пре вашег периода и траје до три дана. Бол обично постаје бољи јер менструација наставља.

Ево стола која објашњава главне узроке менструалних грчева:

НАПОМЕНА: Око 80% људи који у неком тренутку менструирају грчеве искуство у свом животу.

Зашто неки доживљавају више боли

Можда ћете приметити да се ваше грчеве погоршавају од туђег. Многи фактори могу утицати на то колико боли осећате. Стрес може натерати грчеве интензивније. Ако имате породичну историју болних периода, већа је вероватноћа да ћете имати јаке грчеве. Аге такође игра улогу. Млађи људи и они који немају децу често пријављују озбиљније грчеве.

Остали фактори могу помоћи у смањењу бола. Коришћење оралних контрацептива може смањити тежину грчева. Док постајете старији или након што имате децу, можете приметити да вам грчеви постану мање интензивно.

Ево неких разлога зашто се грчеви могу погоршати за неке људе:

• Високи ниво стреса могу повећати ризик од озбиљних грчева.
• Ако ваша мајка или сестра имају болне периоде, можда их имате и ви.
• Млађи старост и не има децу могу учинити грчеве јачим.
• Коришћење контролних таблета на раду могу помоћи у смањењу боли.

У недавном истраживању, 84% људи у САД-у саопштило је да имају умерено до тешких грчева током свог периода. То показује да нисте сами ако се борите са боловима сваког месеца. Разумевање зашто се грчеви дешавају могу вам помоћи да пронађете боље начине да их управљате.

Предности и сигурност јастучића за грејање

Кључне предности за бол и грчеве

Када имате бол у периоду, желите брзу помоћ. Грејни јастучићи могу помоћи код грчева и боли. Многи људи их користе јер раде добро. Студије Појачај јастучиће за грејање:

• Топлота опушта мишиће у вашој материци. Ово чини грчеве и затегнутост мање.
• Топлина помаже крви да се помери боље у вашој карлици. То лакше поставља бол и грчеве.
• Мека топлота помаже вам да мање размишљате о боли. Може да се грчеви се осећају лакше.
• Топлотна терапија помаже вашем телу да направи ендорфине. Ово су хормони који се боре против бола.
• Грејни јастучићи помажу вам да вам се желучани мишићи опусте. Ово може помоћи у надувавању и осећају се непријатно.
• Коришћење топлоте пре него што вам кревет може помоћи да се опустите. Можда ће вам помоћи да боље спавате, чак и ако имате бол.

Људи користе јастучиће за грејање док гледају телевизију или раде. Можете да ставите јастук за грејање на трбух или назад. Ово помаже код грчева тамо где их осећате. Ако не желите да користите лек, грејне јастучиће су сигуран избор.

"Истраживање показује да је топлотна терапија може смањити бол у периоду и помоћи људима да се осећају боље сваког дана."

Могуће нуспојаве

Грејни јастучићи су углавном сигурни, али требали бисте бити опрезни. Већина људи има само мале проблеме. Морате да користите јастучиће за грејање на прави начин:

• Превише топлоте може учинити ваш кожњски црвени или узроковати опекотине.
• Више протока крви може менструајући менструацију.
• Коришћење предуго дугог подлона може вас учинити превише врућом или жеђом.
• Ако имате операцију трбуха, топлота може успорити исцељивање.
• Ако ваша кожа изгледа другачије или се осећате превише топло, скините подлогу. Увек проверите кожу након употребе јастучића за грејање.

Сигурносни савети

Сигурно можете користити јастучиће за грејање ако следите ове савете:

• Користите само јастучиће за грејање када сте будни и гледајте их.
• Држите јастучиће за грејање од воде да бисте остали сигурни.
• Ставите јастучић на стан, тврдо место за заустављање пожара.
• Гледајте децу и кућне љубимце у близини грејних јастучића.
• Почните са најнижом топлотом и полако га искључите ако вам треба.
• Користите јастучић 15-20 минута, а затим паузујте.
• Искључите подлогу за грејање када завршите.

Ево стола која показује цену грејних јастучића за бол у периоду:

Можете одабрати јастук за грејање који одговара вашем новцу и потребама. Постоји гријање за кућу, посао или путовање.

Алтернативе за бол и грчеве

Преко -} атрактивни лекови

Постоје и други начини за помоћ код грчева. Можете купити лекове у продавници. Ови лекови могу учинити ваш бол мање и помоћи да се осећате боље током менструације. Многи људи то користе:

• Аспирин ниске дозе
• Аспирин високе дозе
• Ибупрофен (Адвил, Мотрин)
• Напроксен (Алеве)

Мидол је комплетан други избор. Има ацетаминофен, пириламин малеат и кофеин. Овај лек помаже код грчева, надувања и умора. Ови лекови Доњи отицање и зауставе сигнале против болова. Можете их узети када креће за почетак или како ваш доктор каже.

Нежно вежбање и истезање

Прелазак тела може помоћи код грчева. Вежбе истезања и снаге могу учинити грчеве мање јаким. Чак и кратка шетња или лагана јога може помоћи. Једна студија је показала људе који су вежбали имали мање грчева од оних који нису. Раинг Стегнс осам недеља помогло је многим људима да имају мање боли. Можете да се једноставно померите код куће да се опустите и осећате боље.

Савет: Испробајте нежно протеривање или јогу када креће. Кретање помаже вашем телу да осећа мање боли.

Природни и кућни лекови

Можете испробати природне начине да помогнете грчевима. Вежбање, топлота и додаци могу помоћи. Можете да користите пад за грејање урањања или боцу са топлом водом. Неки користе витамин Е, омега-3 масне киселине, витамин Б-1, витамин Б-6 и магнезијума да би помогли грчевима. Акупунктура и акупресура могу такође помоћи. Биље попут камилице, коморача и пиконогена могу радити. Цимет, ментол, куркуму и ђумбир су популарни, али научници их и даље проучавају.

Ако желите нешто лако, направите пад грејања у урачунавању. Испуните чисту чарапу пиринчем, вежите га и микроталасно је на минут. Ставите га на трбух да помогнете грчевима.

Када покушати да се испробате друге опције

Понекад грчеви не постају боље са кућном негом. Треба да знате када да затражите помоћ. Користите ову табелу да видите да ли треба да разговарате са лекаром:

Јастучићи за грејање су сигурне и добро раде за већину људи. Они дају брзо олакшање и имају мање нуспојава од многих лекова. Ако вам треба више помоћи, разговарајте са лекаром о другим изборима.

Када видети лекара

Знакови озбиљних менструалних грчева

Већина људи добија грчеве током свог периода. Понекад грчеви могу значити нешто озбиљније. Треба да приметите да ли се ваше грчеви осећају много горе од нормалног. Ако вас грчеви спречавају да радите ствари, обратите пажњу. Неки знакови значе да бисте требали видети лекара:

• Врло јак карлични бол који се не постаје боље код куће
• Лоша бол у доњем делу леђа која траје дуже од менструације
• Јака крварења која врло брзо испуњава јастучиће или тампоне
• Надување због чега се ваш стомак осећа велики или тешки
• Пролив, мучнина или бацање током менструације
• Осећајући се уморно или слабо тако да је тешко учинити ствари
• Бол која се креће низ ноге
• Онесвести или главобоље током менструације

Само око 11% људи са лошим грчевима разговарају са лекаром, али не бисте требали игнорисати ове знакове. Ако имате било кога од ових, можда ћете имати ендометриозу, фиброиде или карличне упалне болести. Инфламаторна болест карлице може проузроковати грчеве и туп, ахији осећај у доњем трбуху. Ова инфекција може постати озбиљна ако не будете лечили.

Шта очекивати од медицинске посете

Ако одете код лекара за лоше грчеве, пажљиво ће вас проверити. Ваш лекар ће се питати о вашој боли и историји здравља. Они могу направити карлични испит за тражење проблема. Можда ће вам требати тестови да откријете шта није у реду:

Љекари би такође могли да наруче тестове крви или урина или друге слике ако је потребно. Ако се ваше грчеве не постану боље са једноставним негом, ваш лекар можда жели више тестова попут лапароскопије. Већина људи са средњим грчевима користи медицину. Скоро 90% људи са врло лошим боли потребна је медицина. Ваш лекар вам може дати НСАИД, јачи лек против болова или контролу рађања да помогне. Добићете план који вам одговара и помаже вам да се осећате боље.

Грејни јастучићи су сигурни и доказани начин да помогну код грчева. Већина људи се постиже боље када су ставили топлину на доњи трбух. Ако су ваше грчеве врло јаке или не постаните боље, разговарајте са лекаром. Многи гинеколози кажу да треба да користите више начина да помогнете грчевима:

Коришћење топлотне терапије и НСАИД-а заједно може помоћи више од само једног.

Ако вам треба више помоћи, покушајте вежбајте, витамин Д или ђумбир за лоше грчеве.

Запамтите, требало би да се осећате угодно и неговате. Пазите на себе и покупите оно што највише помаже вашем болу.

Постављана питања

Зашто јастучићи за грејање помажу периодима грчеви више од неких лекова против болова?

Јастучићи за грејање раде тамо где је бол. Опуштају мишиће у вашој материци и помозите да се крв боље креће. То вас може учинити боље брже од неких лекова против болова. Паклине за болове путују по вашем телу и можда ће требати дуже да раде.

Зашто бисте одабрали јастучић за грејање за рељеф менструалног бола?

Грејни јастучићи дају олакшање без лека. Фокусирају се на место које боли. Стална топлота помаже у заустављању мишићних грчева и боли. Не добијате нежељене ефекте као лек.

Зашто неки људи осећају више олакшање од топлоте него од лекова?

Топлина терапија смирује подручје које највише боли. Неки се осећају мање боли и мање проблема са грејним јастучићима. Медицина може проузроковати нежељене ефекте, али топлота обично не ради.

Зашто је важно сигурно користити јастучиће за грејање?

Помоћу грејачких јастучића прави пут вас чува. Престаје сагоревање и проблеме са кожом. Увек следите упутства и често проверите своју кожу. Не спавајте са јастучићем за грејање. Сигурна употреба вам помаже да се добро олакшате без штете.

Зашто би се ваш период могло да се побољша са јастучићима за грејање?

Ако јастучићи за грејање не помажу, можда ћете имати још један здравствени проблем. Услови попут ендометриозе или фиброида могу проузроковати снажне грчеве. Разговарајте са лекаром ако топлине и други третмани не раде.

За више информација погледајте белешке о чланку на крају.