Анкилозни спондилитис и јастучићи за грејање

Анкилозантни спондилитис и јастучићи за грејање: безбедно ублажавање болова и савети за употребу

Ако имате анкилозни спондилитис и размишљате о коришћењу јастучића за грејање за ублажавање болова, можете бити сигурни да јастучићи за грејање нуде нежну удобност. Анкилозни спондилитис и јастучићи за грејање иду руку под руку када је у питању опуштање укочених мишића и ублажавање болова у зглобовима. Међутим, увек се консултујте са својим лекаром пре него што испробате било коју нову методу за ублажавање болова. Овај блог пружа једноставне савете и важне безбедносне информације које ће вам помоћи да ефикасно користите јастучиће за грејање за анкилозни спондилитис.

Кеи Такеаваис

• Јастучићи за грејање могу пружити нежну удобност. Помажу код болова и укочености код анкилозирајућег спондилитиса.
• Увек ставите крпу између коже и јастучића за грејање. Ово помаже у заустављању опекотина и иритације коже.
• Користите јастучић за грејање само 15 до 30 минута. Проверите кожу после да бисте били сигурни да се не опечете.
• Покушајте да користите јастучиће за грејање пре него што устанете из кревета. Ово може помоћи код јутарње укочености и помоћи вам да се боље крећете.
• Користите топлотну терапију са благим вежбама. Ово може помоћи у управљању болом и учинити живот бољим.

Контактирајте сада

Анкилозни спондилитис и јастучићи за грејање: да ли су безбедни?

Ако имате анкилозни спондилитис, можете питати да ли су јастучићи за грејање безбедни. Многи људи кажу да топлотна терапија помаже код болова. Јастучићи за грејање могу опустити укочене мишиће и помоћи боловима у зглобовима. Ово олакшава обављање ствари сваки дан. Већина лекара мисли да су јастучићи за грејање безбедни за анкилозни спондилитис. Морате их користити на прави начин и придржавати се сигурносних правила.

Како јастучићи за грејање помажу?

Јастучићи за грејање дају нежну топлину вашем телу. Топлота помаже бољем протоку крви тамо где ставите уложак. Више крви доноси хранљиве материје у зглобове и мишиће. Ово може смањити бол и укоченост. Ваши мишићи могу бити мање затегнути. Ваши зглобови се могу лакше померати након употребе топлоте.

Топлотни третмани попут јастучића за грејање помажу проток крви.

Они доносе хранљиве материје у зглобове и мишиће.

Топлота може учинити да укоченост нестане.

Стављање топлоте на болна места може помоћи болу и укочености.

Термотерапија чини ваше тело топлијим, што помаже кретање крви и зарастање ткива.

Савет:Користите јастучић за грејање пре него што устанете из кревета. Ово може да олабави леђа и кукове. Можда ће вам помоћи да лакше започнете дан.

Које су предности?

Јастучићи за грејање могу вам дати многе предности за анкилозни спондилитис:

Помажу код болова у зглобовима, укочености и отока.

Можда ћете се осећати боље радећи свакодневне ствари.

Можда ћете имати мање непријатности и бољи живот.

Студије показују да топлота може кратко време да ублажи бол, укоченост и умор.

Можете се боље кретати и истегнути ако користите топлоту пре вежбања.

Мала студија о инфрацрвеној сауни терапији за анкилозни спондилитис показала је да је топлота безбедна. Може помоћи на кратко. Многи људи кажу да имају мање бола и више енергије након што често користе топлоту.

Да ли постоје ризици?

Јастучићи за грејање су обично сигурни, али морате бити опрезни. Предуга или преврућа употреба грејног јастучића може изгорети или повредити вашу кожу. Увек проверавајте кожу након употребе топлоте. Никада не спавајте са подлогом за грејање.

Требало би да знате о влажној и сувој топлоти:

Влажна топлотаиде дубље и траје дуже. Може помоћи у покрету зглобова и смањити ризик од повреда.

Сува топлотаможда ће морати да се користи чешће. Може исушити вашу кожу или изазвати иритацију ако се користи предуго или превише вруће.

Напомена:Влажна топлота траје 4-6 сати. Сува топлота ће се можда морати поново користити сваких 1-2 сата.

Не користите топлоту на утрнулим подручјима, отвореним ранама или местима са отоком. Увек слушајте савете свог лекара о топлотној терапији.

Како безбедно користити јастучиће за грејање

Јастучићи за грејање могу пружити сигурно и ефикасно олакшање када их правилно користите. Морате да следите неколико важних корака да бисте заштитили своју кожу и извукли највећу корист. Овај одељак објашњава најбоље начине за коришћење јастучића за грејање за анкилозни спондилитис.

Најбоље праксе

Увек треба да следите ове најбоље праксе када користите јастучић за грејање:

Ставите крпу или пешкир између коже и грејног јастука. Ово спречава опекотине и иритацију.

Користите јастучић за грејање само док сте будни. Електрични јастучићи за грејање са аутоматским{1}}функцијама искључивања додају додатну безбедност.

Изаберите топлу, а не врућу температуру. Уложак треба да буде удобан, никада не болан.

Испробајте топлотне пакете у микроталасној пећници ако бринете да ћете заспати. Они се природно хладе и смањују ризик од опекотина.

Увек читајте и следите упутства која сте добили уз вашу грејну подлогу.

Немојте користити јастучић на подручјима са смањеним осјећајем или отвореним ранама.

Избегавајте коришћење грејних јастучића са кремама или мастима који изазивају иритацију коже.

Савет:Можете користити јастучић за грејање док читате, гледате ТВ или се опуштате. Ово вам помаже да останете свесни топлоте и избегнете опекотине.

Трајање и учесталост

Требало би да ограничите сваку сесију јастучића за грејање на безбедно време. Већина стручњака препоручује да користите јастучић за грејање 15 до 20 минута одједном. За дубље болове, на пример у доњем делу леђа или куковима, можда ће вам користити сесије до 30 минута. Увек проверавајте кожу након сваке сесије.

Подлогу за грејање можете користити неколико пута дневно, али увек пустите да се ваша кожа хлади између сесија. Никада немојте заспати са укљученим грејним јастучићем. Ово помаже у спречавању опекотина и чува вас.

Савети за пласман

Правилно постављање јастучића за грејање чини велику разлику у удобности и безбедности. Требало би да:

Нанесите грејни јастучић на доњи део леђа или кукове, посебно пре устајања из кревета. Ово може помоћи у смањењу јутарње укочености.

Избегавајте постављање јастучића на подручја са отоком, утрнулом или сломљеном кожом.

Немојте лежати директно на грејној плочи. Ово може задржати топлоту и изазвати опекотине.

Увек држите покривач или пешкир на месту да бисте заштитили кожу.

Напомена:Електрични јастучићи за грејање захтевају додатну негу. Уверите се да се кабл не запетља и увек искључите уређај након употребе.

Анкилозантни спондилитис и јастучићи за грејање могу добро да функционишу заједно када следите ове безбедносне савете. Можете уживати у ублажавању болова и бољој покретљивости користећи топлотну терапију на прави начин.

Контактирајте сада

Мере предострожности и када треба избегавати топлоту

Спречавање опекотина

Морате да заштитите своју кожу када користите јастучиће за грејање заанкилозантни спондилитис. Може доћи до опекотина ако се не придржавате сигурносних правила. Електрични јастучићи за грејање могу изазвати опекотине код куће. Ово се дешава када их људи користе без пажљивог посматрања. Можете се опећи ако користите јастучић предуго. Заспати са улошком такође може изазвати опекотине. Увек проверите температуру јастучића пре него што га употребите. Ставите крпу између коже и јастучића.

Уобичајени узроци опекотина услед употребе грејног јастука:

Коришћење електричних јастучића за грејање без гледања на њих

Остављање подлоге предуго

Заспати док је подлога укључена

Не проверавајте своју кожу на црвенило или проблеме

Савет:Подесите тајмер за сваку сесију. Престаните да користите јастучић ако вам је кожа превише врућа или вас боли.

Контраиндикације

Неки здравствени проблеми чине топлотну терапију небезбедном за вас. Ако имате ове проблеме, немојте користити јастучиће за грејање. Топлота може погоршати неке здравствене проблеме или изазвати нове.

Медицински услови који контраиндикују употребу грејних јастука:

Дерматитис

Дубока венска тромбоза

Хронична срчана инсуфицијенција

дијабетеса

Периферна васкуларна болест

Отворене ране

Тешко когнитивно оштећење

Када не користити јастучиће за грејање

Морате знати када да избегавате јастучиће за грејање. Не користите топлоту на отеченим, утрнутим или упаљеним местима. Никада не користите јастучић за грејање док спавате. Увек проверавајте да ли ваша кожа има проблема пре и после сваке сесије.

Безбедносна упозорења:

Не користите јастучиће за грејање на отеченим или утрнутим местима

Проверите да ли ваша кожа има проблема пре и после употребе

Никада не користите док спавате

Не стављајте јастучић на оштећену кожу или отворене ране

Напомена:Ако приметите црвенило, пликове или осетите бол, престаните да користите јастучић за грејање и позовите свог лекара.

Јастучићи за грејање могу помоћианкилозантни спондилитисбол. Морате пратити ове сигурносне кораке да бисте остали безбедни. Правилна употреба јастучића за грејање смањује ризик од опекотина и других проблема.

Одабир и комбиновање метода за ублажавање болова

Врсте јастучића за грејање

Можете одабрати различите јастучиће за грејање за ублажавање болова. Свака врста има своје добре стране. Доња табела приказује главне типове:

Електрични јастучићи за грејање дају стабилну топлоту и једноставни су за употребу код куће. Инфрацрвени јастучићи иду дубље и могу помоћи код болова који дуго трају. Хемијски јастучићи су згодни када вам је потребна топлота далеко од куће, али можете их користити само једном. Гел или течни јастучићи се могу поново користити и лако се савијати, тако да добро функционишу за свакодневну употребу.

Савет:Изаберите јастучиће за грејање са аутоматским-искључењем и променљивим подешавањима грејања ради веће безбедности.

Влажна наспрам суве топлоте

Можете одабрати влажну или суву топлотуАнкилозни спондилитис и јастучићи за грејање. Влажна топлота, попут влажног пешкира или топле купке, помаже мишићима да се опусте и доводи више крви у болна места. Сува топлота, као из електричне подлоге, је лака и одржава исту температуру.

• Влажна топлота улази у дубока ткива брже од суве топлоте.
• Многи људи мисле да влажна топлота брже помаже бол.
• Сува топлота је једноставна и делује на благи бол.
• Влажна топлота, попут топле купке, може вам помоћи да се боље крећете.

Ако желите брзо олакшање, покушајте са влажном топлотом. Можда ћете се после кратког времена осећати мање укочено и удобније.

Комплементарне стратегије

Коришћење топлотне терапије са другим начинима за ублажавање болова може вам помоћи да се осећате боље. Терапија топлотом опушта мишиће и смањује бол. Нежна вежба вам помаже да стојите усправно, да се истегнете и ојачате. Такође можете пробати топле купке, истезање или лек који вам даје лекар.

• Користите топлоту пре истезања или вежбе да бисте олабавили укочене зглобове.
• Пробајте лаку јогу или ходање након употребе грејног јастука.
• Топле купке дају влажну топлоту и помажу вам да се опустите.
• Слушајте свог доктора о мешању терапија.

Напомена:Коришћење топлотне терапије и вежбања заједно често помаже у болу и чини живот бољим.

Можете направити план који вам одговара користећи различите методе ублажавања болова. Увек разговарајте са својим лекаром пре него што започнете нове третмане.

Јастучићи за грејање могу помоћи код анкилозирајућег спондилитиса. Они добро раде ако се придржавате сигурносних правила. Коришћење топлоте 20 до 30 минута пре кретања може смањити бол и укоченост. Ово је од највеће помоћи ујутру. Увек погледајте своју грејну подлогу да бисте били сигурни да није сломљена. Ставите пешкир између коже и јастучића. Нека свака сесија траје мање од 20 минута.

За боље резултате користите топлоту уз нежне вежбе. Такође можете пробати физикалну терапију или пажљивост.

Можете контролисати бол тако што ћете бити пажљиви и разговарати са својим лекаром.

Контактирајте сада

ФАК

Зашто би требало да користите јастучић за грејање за бол од анкилозирајућег спондилитиса?

Јастучићи за грејање чине да укочени мишићи буду мекши. Они помажу да се крв боље креће у вашем телу. Ово може смањити бол и помоћи вам да се више крећете. Многи људи са анкилозирајућим спондилитисом кажу да им топлотна терапија помаже да се брзо и безбедно осећају боље.

Зашто је влажна топлота често боља од суве?

Влажна топлота улази дубље у ткива вашег тела. То може помоћи да бол и укоченост нестану брже. Многи људи кажу да је влажна топлота пријатнија и помаже зглобовима да се крећу боље од суве топлоте.

Зашто морате избегавати коришћење грејног јастука док спавате?

Могли бисте да се опечете ако заспите са подлогом за грејање. Можда нећете приметити ако вам се кожа превише загреје или почне да боли. Увек користите јастучић за грејање само када сте будни и обраћате пажњу.

Зашто морате да проверите своју кожу након употребе јастучића за грејање?

Провера коже вам омогућава да рано уочите црвенило, пликове или болне тачке. Ово вам помаже да зауставите опекотине или друге повреде. Ако приметите проблем, престаните да користите јастучић за грејање и обавестите свог лекара.

Зашто бисте комбиновали топлотну терапију са другим методама за ублажавање болова?

Коришћење топлоте уз нежне вежбе или истезање боље делује на бол. Можете се лакше кретати и мање повредити. Многи људи сматрају да им ово помаже у лечењу анкилозирајућег спондилитиса дуго времена.